QiGong - Stilhed i bevægelse

  • styrker dit helbred
  • øger din livskraft
  • giver harmoni i krop og sind.
  • forener bevægelse, åndedræt og tankekoncentration
  • er lette, harmoniske øvelser
  • kan udføres af alle og er lette at lære.

 

QiGong er kinesisk lægekunst, en urgammel metode til behandling og selvhelbredelse. QiGong kan oversættes til energigymnastik, hvor man ligesom i akupunktur løsner op for blokeringer i kroppens energibaner. Dermed styrkes helbredet, ved at der skabes et bedre og mere harmonisk energiflow i krop og sind. Men i QiGong gør man det ikke med nåle, men med bevægelser, tankekoncentration og vejrtrækning. Resultatet er mere vitalitet og bedre balance.

Det bliver mere og mere anerkendt at en væsentlig årsag til mange af vores sygdomme og skavanker er langtidsstress. Qigong aktiverer det parasympatiske nervesystem, som gør kroppen i stand til at normalisere sig selv og falde til ro, fremfor det sympatiske nervesystem, som aktiveres ved frygt, stress og belastning.

Der kan være mange forskellige grunde til at lave QiGong:
- for at bevæge kroppen med lette og harmoniske øvelser.
- for at forebygge og afhjælpe sygdomme og stress
- for at komme i kontakt med sin energi og vitalitet og lære at opbygge og bevæge den.
- for at arbejde med en dybere spirituel oplevelse af indre ro og samhørighed med naturen og universet.
Men uanset hvad der er ens ønske med at lave QiGong, så er det først og fremmest nogle skønne øvelser :-). Øvelserne har meget at tilbyde det moderne menneske, og de er med til at skabe glæde og et langt, sundt liv.


Jeg afholder løbende workshop med Introduktion til Qigong, samt kurser i stilarterne
med små hold og på fleksible tidspunkter. Se nærmere her

Du kan se video med nærmere information om QiGong, stilarterne samt 5 lette øvelser, som alle kan lave, ved at trykke her

Du kan også læse mere om QiGong her

foto: Anita Josephine Wales 

Til toppen