Stilarter
BaGua, DaMo og Duft QiGong (XiangGong)
Jeg underviser i 3 stilarter som alle er medicinsk QiGong.
Fælles for dem er:
- De er alle med til at forbedre helbredet og skabe et langt liv ved at styrke immunforsvaret og balancere Qi flowet i kroppen.
- De er lette at lære og kan udføres af alle. Der kræves ingen forudsætninger eller evner for at være med.
- Alle stilarterne arbejder med at skabe harmoni og ro i krop og sind vha. harmoniske bevægelser.
- De er alle healende, og hvis man arbejder med terapi, øger de evnen til at heale andre.
BaGua
BaGua Xun Dao QiGong er en moderne, fleksibel stilart med smukke, graciøse bevægelser, som er inspireret af dyrene og naturen.
Øvelserne er meget enkle, meditative og kraftfulde.
BaGua er skabt af den nulevende mester Master Wan Su Jian.
Han kommer fra en familie, der gennem generationer har været læger og Kong Fu mestre.
Nøgleordet i stilarten er balance - balance mellem de otte naturlige fænomener (BaGua):
Himmel, vand, bjerg, torden, vind, ild, jord og sø.
Hvis du vil se video med uddrag af BaGua Xun Dao QiGong så tryk her, start video og tryk på 2. afsnit
Vælg den f.eks. hvis du vægter den meditative og healende side af Qigong eller de smukke bevægelser.
Du kan læse mere om BaGua her
DaMo
DaMo er en af de klassiske Qigong stilarter, som stadig udøves af mange kinesere, bl.a. også mange akupunktører og TCM-læger.
DaMo består af lette, harmoniske bevægelser og stillinger, hvor kroppen strækkes og vitaliseres.
Den indre og ydre krop opbygges og styrkes ved at rense og fylde krop og sind med Qi. Dette gøres både med tankekoncentration og med bevægleser.
Det er en fremragende allround stilart
Hvis du vil se video med uddrag af DaMo Qigong så tryk her, start video og vælg 3. afsnit.
Vælg den f.eks. hvis du ønsker en klassisk stilart som bevæger hele kroppen, samtidigt med at du grundigt arbejder med Qi.
Du kan læse mere om DaMo her
Duft QiGong (XiangGong)
Da Duft Qigong (XiangGong) kom frem i offentlighed i 1988 i Kina, var det en stor sensation og i løbet af få år blev stilarten en af de mest populære i Kina.
Den er speciel fra mange andre stilarter ved, at der ikke arbejdes med tankekoncentration. I stedet handler det om at være tanketom og bare gøre øvelserne.
Øvelserne i Duft QiGong udføres forholdsvist hurtigt.
Selvom de er simple, er de meget kraftfulde og har en forbløffende gunstig indvirkning på helbredet.
Stilarten kan laves siddende eller evt. liggende, hvis man er svagelig. Den er velegnet til alle, også selv om man ikke interesserer sig specielt for energiarbejde.
Hvis du vil se video med uddrag af Duft QiGong så tryk her, start video og vælg 4. afsnit
Vælg den f.eks. hvis du ønsker nogle lette gymnastiske øvelser som også arbejder med energi. Eller fordi du ønsker fokus på tanketomhed.
Du kan læse mere om Duft QiGong her
Foto: Anita Josephine Wales