Mere om DaMo

QiGong stilart

DaMo Qigong er opdelt i to dele: de indre øvelser (Nei Dan) og de ydre øvelser (Wai Dan).

I 1. del Nei Dan - de indre øvelser - arbejdes der primært med at opbygge og styrke den indre krop og de indre organer.

Dette gøres med bløde og cirkulære bevægelser, som strækker og vitaliserer krop og sind. Herved forbedres det indre energisystem (den lille himmelske cirkel) og den almene tilstand styrkes.

I 2. del Wai Dan - de ydre øvelser - trænes primært det store kredsløb,

således at Qi’en bygges op for derefter harmonisk og afbalanceret at flyde i energibanerne, fjerne stagneret Qi og nære organerne. Dette gøres bl.a. ved, at øvelserne strækker og afspænder musklerne omkring visse organer.

Sammen med Nei Dan udgør Wai Dan en naturlig helhed, og begge dele af DaMo QiGong arbejder med at vedligeholde og styrke helbredet. 
Man kan dog sagtens "nøjes" med at træne Nei Dan hele sit liv og stadig have en afbalanceret træning.
Man skal have gennemført et Nei Dan kursus for at kunne deltage i Wai Dan kurset.


Nogle karakteristika ved DaMo QiGong:

  • Fremragende allround stilart.
  • At fylde og rense krop og sind læres grundigt.
  • Langsomme og harmoniske bevægelser og stillinger, som strækker og vitaliserer.

DaMo er som at skabe dybe rødder ned i jorden - og op i himlen.

Da Mo stilarten er udviklet af den indiske prins Bodhidarma
(eller Da Mo på kinesisk).

Ifølge legenden  kom han til Kina i 500-tallet for at udbrede Buddhismen.

Kejseren satte ikke pris på hans lære og udviste ham fra hoffet.
Da Mo trak sig tilbage til Shaolin klostret, hvor han opdagede, at munkene var i meget dårlig form. Ifølge overleveringen begav han sig derefter op i bjergene, hvor han mediterede uafbrudt i 9 år. Der udviklede han de qigong teknikker, som nu er kendt som Da Mo Qigong.

Grundlaget for øvelserne er studier af dyr, natur og hele universet, samt af hvordan mennesket skal leve for at opnå harmoni og helse. 

 

Hvis du er interesseret i et DaMo kursus så giv besked

Jeg afholder løbende kurser i stilarterne når jeg har samlet 3-4 personer.

Kursus tidspunkt aftales med de interesserede så det kan både være på hverdage, 3-5 gange á 2-4 timer eller i weekenden. Jeg giver også individuel undervisning.

Pris 1300 kr. pr. kursus. Har du tidligere taget kurset hos mig eller Mette Feilberg, kan du repetere kurset til halv pris.
Kontakt mig hvis du er interesseret, og jeg vender tilbage med nærmere information.

På kurset vil øvelserne blive grundigt gennemgået, og der udleveres et kompendium, så du efterfølgende kan lave øvelserne derhjemme selv. Der vil også blive undervist i andre energiøvelser og meditationer, som styrker kontakten til Qi samt skaber indre ro og harmoni.  

Nei Dan, respektiv Wai Dan, tager ca. 20 min at lave. 
Efter at have trænet Nei Dan i ca. 3 måneder kan du tage et Wai Dan kursusl.

Der er efter kurset mulighed for at deltage i træningsaftener med DaMo Qigong. Se onsdags træning under aktiviteter

Til toppen