QiGong nyhedsbrev 4. september

Kære alle

Som noget nyt laver jeg et hold over 4 tirsdage, hvor vi træner lette Qigong øvelser, walking gong og meditationer. For dem, som ikke har trænet Qigong før, er det et introduktionsforløb, hvor man kan stifte kendtskab med Qigong og få nogle øvelser, man kan træne videre med. For den øvede udøver er det en mulighed for at få ny inspiration til ens træning.
Læs nærmere i nedenstående hvor du også kan læse om gratis introduktionsdag d. 9. sep., se en øvelse med Kim Eng, læse om hvordan viden om energicentrene kan bruges til selvudvikling samt meget mere.

Må du nyde efterårsfarverne :-)

Kærlig hilsen

Lars Henrik 

Introduktion til Qigong onsdag d. 9. sep. kl. 17-ca. 18.30 i Frederiksberg Have 

Træningen er en uforpligtende introduktion til QiGong, min undervisning og stilarterne, som jeg underviser i. Vi vil lave små øvelsessæt og Walking Gong. Alle er lette, harmoniske øvelser, som forener bevægelse, åndedræt og tankekoncentration. 

Træningen er gratis. Der kræves ingen forudsætninger for at være med så tag gerne dine venner, familie og kollegaer med.

Tilmelding er nødvendig på 22 15 16 31 eller pr. mail. 

I sommerhalvåret træner vi i Frederiksberg Have, og der er derfor ubegrænset antal pladser, så alle er velkomne, nye såvel som deltagere der har været med til introduktionen før. 
Børn er også velkomne til at træne med så længe de synes det er sjovt.

Vi mødes ved det kinesiske hus og går til et velegnet sted i nærheden og træner. I tilfælde af regn, kraftig blæst eller kulde, så bliver træningen flyttet til centeret. Ring i tvivlstilfælde.

4 tirsdage med Qigong

Har du lyst til at prøve en blid og harmonisk træningsform, hvor bevægelse, åndedræt og tankecentrering er forenet?

Kunne du tænke dig at lære nogle små øvelsessæt som du efterfølgende har mulighed for at lave derhjemme?

Så har jeg strikket et spændende forløb sammen til dig!!

Vi træner 4 tirsdage eftermiddage hvor vi laver små øvelsessæt, walking gong og meditationer. Du vil opleve større harmoni og balance samt et bedre energiflow i kroppen.

Hvis du ikke har prøvet Qigong før, så er det et oplagt forløb for dig til at stifte bekendtskab med Qigong og have mulighed for at arbejde videre med øvelserne efterfølgende.
Hvis du træner Qigong i forvejen, så er dagene en mulighed for at lære nogle små ekstra øvelser eller til bare at opleve 4 dage i skøn Qi.

Underviseren har arbejdet med krop og sundhed i over 20 år og har mange års undervisnings erfaring.

Datoer: Tirsdage kl. 16.30-18 d. 29. sep., 6. okt., 13. okt. og 20. okt.

Pris: 300 kr. for hele forløbet som indsættes på 5470-0987925.
Prisen er sat så lav så selv om du måske ikke kan komme en dag, så kan du stadig få værdi og udbytte af forløbet. Center for Helhed og Indre Ro, Grundtvigs Sidevej 4, Frederiksberg

 

Video med Kim Eng

Kim Eng præsenterer på denne video en let og simpel Qigong øvelse man kan lave på 5-10 min. Kan varmt anbefales: Tryk her

Kurser i stilarterne og tilbud på DaMo Qigong

Jeg laver løbende kurser i stilarterne, når jeg har fået samlet 3-4 personer. 
Kurserne er med få deltagere og de bliver afholdt på tidspunkter som passer de interesserede, så det kan både være formiddag, eftermiddag/aften eller weekender. På kurset lærer man grundigt øvelsene samt om Qigong generelt, og man får udleveret et kompendium så man efterfølgende kan lave stilarten derhjemme selv. 
Hvis du er interesseret i at lære en af stilarterne så giv mig en uforpligtende tilbagemelding og vi ser om vi kan finde ud af en god løsning for dig.

Prisen for et kursus er 1300 kr. Igennem den seneste periode har der været mest interesse for at lære Duft Qigong og BaGua mens der har været mindre interesse for DaMo. De er alle tre skønne stilarter med hver deres charme og styrker, og for at DaMo ikke skal glemmes helt har jeg besluttet at give rabat resten af 2015 således at man kan deltage i et DaMo kursus for 1000 kr. Dette gælder både for dem der skal lære 1. del, Nei Dan, de indre øvelser, og for dem som har 1. del og som nu ønsker at lære Wai Dan, 2. del, de ydre øvelser.

Du kan se video med stilarterne her og læse nærmere om dem her 

Træning i stilarterne

Når du har deltaget i et kursus i en stilart, så kan du vedligeholde og udbygge din kendskab til stilarten ved at være med til træningssamlingerne. Samtidigt vil du også opleve at der er en meget stærkere Qi, når vi træner sammen.
Følgende træninger er planlagt (varighed 1½ time):

BaGua: Første tirsdage i måneden kl. 10: d. 6. okt., 3. nov., 1. dec.
Sidste onsdage i måneden, ulige uger kl. 17: d. 23. sep., 21. okt. og 18. nov

DaMo: tirsdag d. 15. sep. kl. 17, onsdag d. 7. okt. kl. 15.15, mandag d. 2. nov. kl. 17, onsdag d. 2. dec. kl. 15.15

Duft QiGong: Mandage kl. 15.15 d. 21. sep., 19. okt., 16. nov.

Pris: 65 kr. pr. gang, 5 gange til 300 kr. eller 10 gange til 550 kr. (kontant, overførsel via mobilpay eller til 5470-0987925). 

Husk at tilmelde dig træningen senest dagen før.

Antallet af træninger i de forskellige stilarter er IKKE et udtryk for mine præferencer men for den nuværende interesse. Jeg laver meget gerne flere træninger i DaMo og Duft stilarterne hvis der er interesse for det. Tidspunkterne kan ligeledes tilpasses efter hvornår det passer deltagerne bedst.

Du har mulighed for at blive skrevet op så du får besked et par dage før der er træning i din stilart.

Energi og selvudvikling

I Qigong og Traditionel Kinesisk Medicin arbejder man med 3 hoved energicentre, Dan Tian'er, og en centralmeridian, til opnåelse af bedre helbred og energistrøm i kroppen. 
Ved at få større bevidsthed om de forskellige energicentres egenskaber kan man bruge dem som redskaber til selvudvikling og afbalancering, hvilket også direkte kan inddrages i ens Qigong praksis. Ud fra Qigong mester Robert Pengs bog "The master key" og mine egne oplevelser af disse energier har jeg skrevet en artikel om det, som kan hjælpe dig til at blive klogere på dig selv.

Har du f.eks. et hjerte fuld af guld, som du gerne vil bringe ud i verden, men du ender endnu en gang med at sidde fast i det gamle? Eller er du handlekraftig men må nok en gang indse, at det hele ender med noget rod? Ved at blive klar over dine stærke og svage energicentre kan du lettere få overblik over og ændre dine mønstre.

Læs mere her