Qigong nyhedsbrev 9. jan.

Kære alle

Et nyt år er startet og vi er kommet tilbage til hverdagen. Måske er det en hverdag som minder om året før, måske har den fået nyt indhold. 
For mig indeholder skridet ind i det nye år også en stor forandring, da jeg er fraflyttet centeret på Grundtvigs Sidevej, da huset skulle rive ned. I stedet har jeg lejet mig ind i Behandlerkollektivet på Holger Danskes Vej 3B.

Det har været meget vedmodigt for mig at flytte fra det fine og hyggelige hus, som har været rammen om mit center i 6 år. Samtidigt ved jeg dog også, at forandring og forvandling er en essentiel del af livet, så derfor har jeg forsøgt at møde det med åbent sind.
Det er desværre ikke lykkedes mig at finde et egnet sted til at føre centeret videre, men jeg har været så heldig at kunne leje mig ind i Lene Kvists gode lokaler på Holger Danskes vej, hvor jeg både har mulighed for at undervise i Qigong og behandle.
Om Center for Helhed og Indre Ro en gang skal genopstå i nye omgivelser, det må tiden og livet vise mig.

I nyhedsbrevet fortæller jeg bl.a. om kurset "4 mandage med Qigong" som starter i slutningen af januar samt om kurser i stilarterne som påbegyndes inden for den nærmeste fremtid.
Derudover er der også en lille video med Master Wan der laver Qigong

Tak fordi du vil modtage mit nyhedsbrev :-)

Kærlige Qi hilsner

Lars Henrik, tlf. 22 15 16 31

4 mandage med Qigong

Jeg afholder igen et kursus over 4 hverdage á 1½ time hver gang. De to første kurser, jeg har afholdt i løbet af efteråret, har været en god succes, hvor deltagerne har haft mulighed for at få et dybere kendskab til Qigongs blide og harmoniske bevægelser, det dybe, naturlige åndedræt samt centreringen af tankerne.

Alle deltagerne har oplevet en større harmoni, ro og velvære i krop og sind, og nogle af dem har trænet videre med de små øvelsessæt, som de har lært i løbet af de fire lektioner eller har valgt at lære en stilart.
Sådan er kurset også tænkt som en introduktion, man kan have glæde af i sig selv, eller som man kan bruge som afsæt til at gå dybere ind i Qigongens spændende univers.

Alle er velkomne til at deltage i næste undervisnings forløb, hvor vi over 4 mandage eftermiddage laver små øvelsessæt, walking gong og meditationer. Du vil opleve større harmoni og balance samt et bedre energiflow i kroppen.

Hvis du ikke har prøvet Qigong før, så er det et oplagt forløb for dig til at stifte bekendtskab med Qigong og have mulighed for at arbejde videre med øvelserne efterfølgende.
Hvis du træner Qigong i forvejen, så er dagene en mulighed for at lære nogle små ekstra øvelser eller til bare at opleve 4 dage i skøn Qi.

Underviseren har arbejdet med krop og sundhed i over 20 år og har mange års undervisnings erfaring.

Datoer: Mandage kl. 16.30-18 d. 25. jan., 1., 8. og 15. feb.

Sted: Behandlerkollektivet, Holger Danskes Vej 3B, Frederiksberg

Pris: 300 kr. for hele forløbet som indsættes på 5470-0987925. 
Prisen er sat så lav så selv om du måske ikke kan komme en dag, så kan du stadig få værdi og udbytte af forløbet.  

Tilmelding til Lars Henrik, tlf. 22 15 16 31 eller larshenrik@kropsaand.dk

Kurser i januar og februar

Jeg afholder kurser i stilarterne i nærmeste fremtid:

BaGua, 1. del afholdes på følgende dage:

Tirsdag d. 2. feb. kl. 12.30-14.30
Onsdag d. 10. feb. kl. 11-13
Tirsdag d. 16. feb. kl. 13-15
Tirsdag d. 23. feb. kl. 13-15

Hvis du skulle have lyst til at deltage så er der stadig plads på kurset. Prisen er 1300 kr. Hvis du ikke kan på de overnævnte tidspunkter, så kan det muligvis lade sig gøre at ændre dem. Ellers kan du blive skrevet op til det næste kursus jeg afholder.
BaGua Xun Dao Qigong er udviklet af Master Wan, og den er kendetegnet ved at være en fleksibel stilart med smukke, graciøse bevægelser. Du kan se video med stilarten her (afsnit 2) og læse nærmere om den her

Nei Dan (de indre øvelser), 1. del af DaMo stilarten, afholdes på følgende dage:

Fredag d. 22. jan. kl. 14-18
Lørdag d. 30. jan. kl. 13-17

Kurset tilbydes for sidste gang til tilbudspris 1000 kr. Hvis du skulle have lyst til at deltage så er der stadig pladser på kurset.
DaMo stilarten er en af de ældste, klassiske stilarter. Den er kendetegnet ved at lægge meget vægt på at fylde og rense kroppen grundigt samtidigt med at hele kroppen bliver bevæget. Du kan se video med stilarten her (afsnit 3)og læse nærmere om den her 

Duft Qigong (Xiang Gong), 1. del bliver afholdt i februar måned. Nærmere datoer følger.
Stilarten er speciel i forhold til de fleste andre stilarter, da bevægelserne er forholdsvis hurtige og den ikke arbejder med tankekoncentration men med at være tanketom ud fra en buddhistisk filosofi. Uanset om man er buddhist eller ej, så kan man dog få glæde af stilarten, som tit også får et smil frem på læberne af udøverne.
Prisen for et kursus i Duft Qigong, 1. del, er 1300 kr.
Du kan se video med stilarten her (afsnit 4) og læse nærmere om den her 

På alle kurserne lærer man grundigt om øvelserne og om Qigong generelt. Man får også udleveret et kompendium så man efterfølgende kan lave stilarten derhjemme. 

Hvis du er interesseret i at lære en af stilarterne så giv mig en uforpligtende tilbagemelding og vi finder nogle datoer som passer dig.

 

Træning i stilarterne

Når du har deltaget i et kursus i en stilart, så kan du vedligeholde og udbygge din kendskab til stilarten ved at være med til træningssamlingerne. Samtidigt vil du også opleve at der er en meget stærkere Qi, når vi træner sammen.
Følgende træninger er planlagt (varighed 1½ time):

BaGua: Første tirsdage i måneden kl. 10: d. 2. feb., 1. marts, 5. april, 3. maj og 7. juni
Mandage kl. 16.30: d. 18. jan., 22. feb., 14. marts, 18. april og 23. maj. 

DaMo: Tirsdage kl. 15: 26. jan., 9. feb., 15. marts, 12. april og 17. maj.

Duft QiGong: Mandage kl. 15:  d. 11. jan., 15. feb., 7. marts, 11. april og 9. maj.

Med forbehold for ændringer og aflysninger.

Pris: 65 kr. pr. gang, 5 gange til 300 kr. eller 10 gange til 550 kr. (kontant, overførsel via mobilpay eller til 5470-0987925). 

Husk at tilmelde dig træningen senest dagen før.

Antallet af træninger i de forskellige stilarter er IKKE et udtryk for mine præferencer men for den nuværende interesse. Jeg laver meget gerne flere træninger i DaMo og Duft stilarterne hvis der er interesse for det. Tidspunkterne kan ligeledes tilpasses efter hvornår det passer deltagerne bedst.

Du har mulighed for at blive skrevet op så du får besked et par dage før der er træning i din stilart.

Kina rejse 2016

Da jeg har haft mit primære fokus på min erhvervsmæssige flytning har jeg ikke fået yderligere detaljer på plads mht. Kina turen. Jeg forventer at få det sidste på plads her i starten af året. 

Sikkert er det dog at jeg laver en tur til Master Wans center i Beijing, Kina i efteråret 2016 og at turen forventes afholdt fra lørdag d. 15.- lørdag d. 29. okt. 2016, altså henover efterårsferien.

Turen varer 14 dage i alt, hvor vi starter med et 10 dages ophold på Master Wans center i Beijing, hvor vi dagligt vil få Wai Qi (healing med Qi), akupunktur og fodbehandling. Vi vil også lave Qigong, meditere, deltage i cermonier, tage til parker, templer og andre steder med god Qi, samt besøge udvalgte turiststeder sammen med Master Wans søde og hjertelige personale. Vi bor og spiser de 10 dage på Master Wans center, hvilket er en del af den skønne oplevelse, da der er en meget stærk og hjertelig Qi på stedet.
De sidste tre dage vil vi tilbringe på et hotel nær centrum, formentligt et hotel i Hutongerne (den oprindelige bydel i centrum) eller et andet gårdhavehotel. Her vil man f.eks. have mulighed for at være turist, mærke det kinesiske dagligliv og kultur samt slappe af, måske med en massage eller akupunktur behandling ude i byen. Vi kan også lave Qigong eller andre aktiviteter sammen alt afhængigt af den enkeltes behov.

Den forventede pris for opholdet vil være ca. 13.000-15.000 kr. 
Udover det så står man selv for køb af returbillet til Beijing, samt mad de 3 døgn hvor vi opholder os på hotel. 

Alle er naturligvis velkomne til at deltage på turen :-)
Hvis du ønsker at høre nærmere om turen eller tænker at du måske er interesseret i at deltage, så kontakt mig gerne. Man forpligtiger sig naturligvis ikke til noget før depositum er indbetalt til undertegnede.

Nærmere oplysninger om turen vil komme senere.

Se mere om turen og Master Wans center her

Video med Master Wan

Her er et link til en You Tube video med Master Wan der laver nogle øvelser i sit center i Beijing.
Selvom det ikke er den bedste optagelse, så synes jeg den er meget inspirerende at se på, da jeg oplever hvor naturlige og graciøse hans bevægelser er. Dette bliver sat i relief af, at han laver øvelserne sammen med en amerikaner, Eli Jacobe. Dette er skrevet i al respekt for Eli Jacobe, for det ville være det samme, hvis det var mig, der lavede øvelser sammen med Master Wan. Jeg tænker nærmest som forskellen mellem hårdt og blødt smør. Master Wans bevægelser er som at kæle og danse med livsenergien og hans hænder glider helt naturligt ind i Qi'en :-).

Kendere af BaGua Xun Dao Qigong, 2. del, vil kunne se, at første øvelse på videoen er BaGua LaQi, at trække Qi'en, men de vil også kunne se at det er med en variation hvor man efter at have trukket Qi'en arbejder med en Qi bold over hovedet. At arbejde med variationer er også meget typisk for Master Wans Qigong, hvilket bare gør den endnu mere levende.

Sidste del af videoen er en Yin Yang øvelse, som normalt laves siddende med en mand og en kvinde. 

Jeg håber du kan få inspiration og glæde af at se videoen.