QiGong nyhedsbrev 6. februar

Kære alle

Jeg afholder kursus i 1. del af DaMo og BaGua stilarterne i februar og marts måned.

Begge stilarter er medicinsk QiGong hvor øvelserne er med til at forbedre vores helbred og forebygge problematikker ved at stømmen af livsenergi kommer til at flyde mere frit og afbalanceret i krop og sind.

Et Kursus koster 1300 kr og i løbet af kurset vil du lære stilarten grundigt og få udleveret et kompendium så du efterfølgende kan lave øvelserne derhjemme hvis du ønsker det.
For at optimere indlæringen er det godt hvis du kan øve dig imellem kursusdagene, gerne 15-20 minutter 3 dage om ugen, men selvfølgelig også gerne flere dage.

Kursus i 1. del af DaMo, de indre øvelser, afholdes:
Tirsdag d. 12. februar kl. 12.30-15.30
Fredag d. 15. februar kl. 9.30-12.30
Tirsdag d. 19. februar kl. 12.30-15.30

Kursus i 1. del af BaGua afholdes søndage:
D. 3. marts kl. 15-18
D. 10. marts kl. 15-18
D. 24. marts kl. 15-18

Hvilken stilarten som du skal vælge afhænger efter min erfaring af hvilken stilart som tiltaler dig mest.

DaMo er en klassisk stilart hvor man får vitaliseret kroppen gennem blide stræk. Der er et stort fokus på at rense krop og sind for gammel Qi, samt at samle og fylde ny Qi i organer og celler. 
Det er en fremragende all-round stilart, hvor kroppen bliver bevæget godt.
Du kan evt. se uddrag fra stilarten her (afsnit 3) eller læse mere om den her

BaGua er en smuk og graciøs stilart med flydende bevægelser. Mange mennesker kan mærke healingsenergien når de laver øvelser og følelsen af at få ”store hænder”, fordi Qi’en (livsenergien) mærkes så stærkt i hænderne. Du kan evt. se uddrag fra stilarten her (afsnit 2) eller læse mere om den her

Hvis du gerne vil deltage i et af kurserne skal du tilmelde dig til larshenrik@kropsaand.dk.

Endelig tilmelding sker ved indbetaling af depositum á 500 kr. på mobilepay 88867 eller bankkonto 5470-0987925.

Hvis du har spørgsmål til overstående er du meget velkommen til at kontakte mig på larshenrik@kropsaand.dk eller på 22 15 16 31.

Du kan også læse mere om den 3. stilart, som jeg underviser i, Duft Qigong, nedenstående.

Kærlig hilsen

Lars Henrik

 

Duft QiGong

Jeg har netop afholdt kursus i 2. del af Duft QiGong og er i den forbindelse igen dykket ned i denne specielle stilart.

Duft QiGong er speciel fra de fleste andre stilarter ved, at man ikke skal arbejde med tankekoncentration, intentioner eller have fokus på oplevelser af Qi. Man skal så vidt mulig være tanketom, gøre øvelserne og lade Qi’en arbejde som den vil. Ved at gøre de enkle og rytmiske øvelser, vil man komme i samklang med universet. Filosofien bag er, at ikke-tænkning er at tænke med sjælen! 

Duft Qigong er baseret på buddhistisk lære, hvor jeg’et og ambitionerne slippes. Den skal derfor laves uden intentioner og uden at tænker på noget som helst. Tankekoncentration vil være forstyrrende på virkningen af denne stilart.
I den buddhistisk tilgang skal man tillade en tomhed og udfra dette rum kan der naturligt opstå en handling, tanke eller intention, som man så kan følge.

Duft QiGong efterligner bevægelserne i naturen og universet og overfører dem til sjælen. Bevægelserne er enkle som i naturen: op og ned, fra side til side, pendulering, cirkler mm. Når sjælen svinger i samklang med universet, bliver mennesket rask, balanceret og lykkelig.
Mennesket er et mikrokosmos af universet (makrokosmos). Duft QiGong tilstræber at skabe harmoniske svingninger mellem kroppen og universet.

En speciel reaktion fra Duft Qigong kan være, at der kan opstå dufte som tilsyneladende kommer ud af ingenting, da de kommer indefra. De menes at komme fra duftcenteret i vores krybdyr hjerner. Disse dufte forekommer mest når der er en større gruppe som laver Duft QiGong og at mærke disse dufte er ikke en forudsætning for at få nytte og glæde af stilarten.

I 1. del af Duft QiGong bevæger man kun armene men selv om resten af kroppen ikke bliver bevæget så vil den blive aktiveret gennem energibanerne. 1. del kan også laves siddende eller liggende så den er også velegnet til syge og svagelige personer.
1. del renser og afgifter kroppen og kan dermed være med til at forebygge og lindre sygdomme. Den leder negativ energi indefra og ud af kroppen

I 2. del bevæger man hofterne sammen med armene, hvilket er med til at massere organerne under mellemgulvet samt hofter, lænd og knæ. Nederste del af hoften, mellemkødet (Hui Yin), bliver bevæget mange gange i løbet af udførelsen af 2. del og den kraft der ligger i bunden af torsoen bliver bevæget og frigjort.
2. del hjælper specielt til at få et langt liv og forøge skønheden. Nogle kan opleve at tabe sig ved at lave 2. del. Den transporterer energi udefra og ind i kroppen

Så til forskel fra de fleste andre stilarter så er fokus i 1. del af Duft QiGong på at åbne midterste Dan Tian og hjerte energi mens fokus i 2. del er på at åbne nederste Dan Tian og kontakten med det jordiske. 

Duft QiGong blev meget populært da stilarten kom frem i offentligheden i 1988 og man kan finde mange videoer og hæfter på nettet eller YouTube hvis man søger under f.eks. Duft QiGong, Fragance QiGong eller XiangGong. Kvaliteten af disse kan være meget forskellige, både mht. beskrivelsen og udførelsen. Der kan også være nogle små uoverensstemmelser i udførelsen, men sådan kan det let blive med en stilart som er blevet overleveret gennem mere end 1000 år. Det er dog kun små forskelligheder, som ikke ændrer på det grundlæggende i udførelsen.

Specielt pudsigt kan det være at se disse to videoer på YouTube:
https://www.youtube.com/watch?v=bP1rk6Sw2TA  (1. del af Duft QiGong) 
https://www.youtube.com/watch?v=4zJNM89Xe7M (2. del).

Begge videoer starter med den sidste nulevende Duft Qigong mester, Master Tian, der optræder foran et publikum og fortæller om Duft QiGong. På kinesisk, så jeg forstår ikke noget af det, men det er meget autentisk kinesisk :-).  
Efter ca. 5 minutter er der en kinesisk kvinde , som på udmærket vis viser øvelserne. Hun står i højhælede sko, hvilket blot endnu en gang understreger  at Duft QiGong bare er noget, som man skal lave uden så mange dikkedarer. Ja nogle siger ligefrem at man kan lave dem mens man ser TV!

På videoen fra 1. del kommer Master Tian igen efter ca. 43 minutter og fortæller (vist) om Duft QiGong. 48 minutter henne kan man se ham vise en afgiftningsøvelse, og til slut viser han hvordan man skal lave lukkeøvelsen hvis man bliver afbrudt midt i udførelsen af Duft QiGong. 

Videoen med 2. del starter op på tilsvarende vis og kvinden kommer igen og viser øvelserne hvorefter Master Tian 37 minutter henne i videoen laver, hvad jeg tænker er en healingsseance med det store publikum. Det siges at han har healet hele stadions med forbløffende resultater. Her ser det for mig en del kuriøst ud. Man skal vist have været til stede for at have mærket pointen :-).
Efter 44 minutter laver han nogle stillinger, som jeg tænker kommer fra 3. del af Duft QiGong, som er forbeholdt de indviede, der har nået et meget højt moralsk niveau, da den siges at give udøveren tilgang til meget kraftige energier. I 3. del bruges, til forskel fra 1. og 2. del, tankekoncentration (Yi), og der skabes healende kraft. 

Der kan siges meget om Duft QiGong, Master Tian og hans evner og bedrifter og det bliver der også, hvis man læser nærmere på nettet. Måske er noget af det myter og heltedyrkelse, men det, som for mig står tilbage, er, at Duft QiGong er nogle herlige, enkle øvelser, som udgør deres helt charme og energi blandt de tusindvis af QiGong stilarter som findes. Den rytmiske, drømmeagtige tilstand, som kan opstå, når grænsen mellem det indre og det ydre ophæves, og smilet på læbberne, som næsten altid opstår, når hofterne danser ud i livet, gør stilarten til sin helt egen.