QiGong Nyhedsbrev d. 3. august

Kære Qigong interesseret

Så er vi kommet om på den anden side - af højsommeren og forhåbentligt også af Corona epedimien. 

Det første tør jeg godt slå fast - i hvert fald for 2020 - selv om der stadig kan være mange dejlige sommerdage tilbage, med varme, lys, grønt til øjne og ganer samt træer og buske der bærer frugterne af året der gik.

Om det sidste også er tilfældet er noget mere usikkert i disse tider, hvor virusen stadig hærger i store dele af verden, men forhåbentligt - og med mine pauvre forudsigelsesevner - formentligt har vi fået bugt med det værste i Danmark og har lært at håndtere de mindre udbrud som sikkert vil komme med mindre bastante metoder.

Covid-19 virusen har forårsaget mange svære ting.
En del er blevet syge af den og nogle få men alt for mange er døde af den i Danmark.
Stort set alle er blevet påvirket i deres hverdag, mange har arbejdet anderledes eller har ikke kunne arbejde og en del er blevet arbejdsløse pga. ændringerne. 

Mange er også blevet skræmte af sygdommen og har fået meget fokus på at undgå den. Naturligvis og ekstra naturligt for dem som er i risikozonen.
Men det er ekstra vigtigt i disse tider at huske på at et sterilt liv, hvor man undgår mange ting ikke er et sundt liv, i hvert fald ikke for langt den største del af os. Det kan til dels være nødvendigt for at undgå at blive smittet, men selv hvis man undgår sygdom så betyder det ikke at man lever sundt.

Et sundt liv er et liv hvor man laver sunde, naturlige ting, som er med til at opbygge en sund krop. Indtager sund mad, får passet sin søvn, bevæger sig på en sund måde, oplever en mening med det man gør, har gode relationer til omverden, får grinet og hygget sig med gode og kærlige mennesker.

Så netop i disse tider er det ekstra vigtigt at have fokus på at praktisere. Praktisere en sund livsførelse hvor man er bevidst om de valg man foretager sig. 

En vigtig del af en praksis kan være at dyrke Qigong som er med til at skabe et anker af ro og centrering i en turbulent tid. Som får åndedrættet og vital energien til at flyde når vi er ved at stivne i frygt. Som styrker immunforsvaret og dermed naturligt er med til at forbygge sygdomme. Som skaber sammenhæng og mening ved at forbinde det små med det store.

Så jeg håber at du vil huske at praktisere hvad enten din praksis er QiGong, yoga, meditation, bøn, maling, gåture med hunden eller noget helt andet. 

Hvis du har glemt at praktisere, så ønsker jeg for dig at du vil tage det op igen. Prioritere at sætte tid af til det, overkomme frygten hvis du har været fastlåst af den, praktisere så livet kan flyde mere harmonisk igen indvendigt og udvendigt, i dig og i din relation til andre.

Med ønsket om en god sensommer.
Og god læsning om introduktion til Qigong d. 17. august, træning på aftenskoler og på mine hold, og betragtninger om ligheder og forskelle mellem QiGong og Yoga.

Kærlige hilsner

Lars Henrik

Introduktion til QiGong

Har du lyst til at prøve i praksis hvad Qigong er og hvad det kan gøre for dig?
Vil du have bevæget krop, Qi og åndedræt samt løsnet spændinger i krop og sind?
Vil du have bedre kontakt med din indro ro og centrering?

Så kom til gratis introduktion til QiGong mandag d. 17. august kl. 16.30-18.00, hvor alle har mulighed for at få en smagsprøve på QiGong og min undervisning.

Vi laver lette øvelser og små uddrag fra de 3 stilarter som jeg underviser i.

Alle er velkomne (også selvom du har været til introduktion eller kurser før) men husk at tilmelde dig.
Introduktionen afholdes  i Frederiksberg have ved det kinesiske hus.
Hvis vejret ikke er til udendørs træning afholdes det på Holger Danskes Vej 3B, Frederiksberg, Behandlerkollektivet.

Hvis du har lyst til at prøve Qigong men ikke kan den dag, så er du også velkommen til at komme og træne med 1 gang i hver stilart, når der er undervisning i dem. Se nedenstående datoer. Husk dog igen at tilmelde dig.

Undervisning på aftenskoler

Udover min egen træning så underviser jeg fra efteråret på to aftenskoler, men i dagtimerne:

Tirsdage kl. 11.30-13.10 underviser jeg i DaMo på Birkedommervej i København NV.
Holdet er primært henvendt til ældre men hvis du skulle være interesseret i at deltage - uanset alder - så kontakt Jette på fbirkedommervej@gmail.com og tlf.: 22138710 for nærmere oplysninger.

Onsdage kl. 9.30-11 underviser jeg i BaGua på Telefonvej i Søborg under FOF.

Begge steder skal man ikke have lært stilarten for at deltage så det er gode muligheder for at lære en stilart til en god pris og træne den hver uge.

Træning i stilarterne i 2. halvår 2020

Det er dejligt for mig at træne stilarterne. 
Det er med til at styrke mit helbred og optimere mit arbejde som kropsterapeut. 
Med til at give mig ro og jordforbindelse, når jeg lader hverdagen hive og slide for meget i mig. 
Med til at forbedre min sensitive fordøjelse. 
Samtidigt er det nogle smukke øvelser, som jeg gerne vil give videre.

Derfor holder jeg gang i træningen, også selv om der ikke er så mange deltagere, og derfor tilbyder jeg træning 2 gange om måneden i alle stilarterne, en eftermiddag og en formiddag.

Hvis du ikke har lært stilarten på et kursus, men gerne vil prøve den, så kan du deltage en gang gratis til træningen, men husk tilmelding.

BaGua: 

Tirsdage kl. 9.30-11.00: 

11. august
15. september
13. oktober
10. november
1. december

Mandage kl. 16-17.30:

31. august
28. september
26. oktober
23. november
14. december

DaMo:

Mandag kl. 16-17.30:

3. august
7. september
5. oktober
2. november
30. november

Torsdage kl. 11.40-13.10:

20. august
24. september
22. oktober
19. november
10. december

Duft QiGong:

Mandage kl. 14-15.30:

3. august
7. september
5. oktober
2. november
30. november 

Torsdage kl. 10-11.30

20. august
24. september
22. oktober
19. november
10. december

Overstående datoer er med forbehold for ændringer og aflysninger. 

Prisen for deltagelse er den samme som sidste sæson:

75 kr. pr. gang, klippekort til 5 gange: 350 kr. og 10 gange: 650 kr.
Man kan betale kontant, ved overførsel til 5470-0987925 eller Mobile Pay nummer 88867 

Hvad er forskellen på QiGong og yoga? 

En interesseret læser spurgte mig om det og det gav mig anledning til refleksion. Læs mere her

 

Tur til Kina i oktober 2021

Kina er langt væk og synes endnu længere væk i disse Corona tider.

Det er stadig min plan at rejse til Master Wans center med en lille gruppe i efteråret 2021 men det afhænger selvfølgelig af hvordan situationen med Covid-19 udvikler sig.

Som en lille appetizer kan du læse et foreløbig program for turen skrevet på charmerende kinesisk-engelsk her