QiGong Nyhedsbrev d. 2. januar 2024

Kære læser

Godt nytår :-).
Jeg håber du har haft nogle skønne juledage og er kommet godt ind i det nye år.

Nu, hvor lyset vokser og pege hen mod tiden, hvor naturen vågner op fra dvaletilstanden og begynder at spire, har du måske lyst til at tage vare på lyset inde i dig og kultivere din Qi.
I dette nyhedsbrev fortæller jeg om flere muligheder for at praktisere dette: Et forløb og et weekendkursus hos FOF, undervisning for hold specielt til ældre, introduktion til QiGong og træning i stilarterne som du kan deltage i, hvis du ønsker en gratis prøve time eller har lært stilarten på et kursus. 

Men inden jeg kan tilbyde dette, tager jeg dog en tur til Indien for at sanse og være i den spirituelle visdomsenergi i dette land, på samme måde som jeg mange gange har gjort i Kina.

Jeg håber at vi ses, men først og fremmest håber jeg, at du lader lyset vokse i dig til glæde for dig selv og for verden :-)

Kærlige Qi-hilsner

Lars Henrik

Gratis introduktion til QiGong

Kom og snus til QiGongens spændende univers, når jeg har gratis introduktion til QiGong tirsdag d. 27. februar kl. 16.30-18 i Behandlerkollektivet, Holger Danskes Vej 3B, Frederiksberg.
Vi laver lette øvelser, som alle kan udføre, walking QiGong og Qi meditation. Der bliver også tid til at lave uddrag af de stilarter som jeg underviser i.

Det er gratis at deltage, men husk at tilmelde dig

Næste introduktion forventes at være d. 28. maj.

Undervisning på aftenskole

Gennem de seneste år er jeg begyndt at undervise gennem aftenskoler. Dog er al undervisning i dagtimerne.
Gennem Kursusringen underviser jeg små hold som primært er for pensionister. 
Mandage kl. 14-15.30 på Klostergårdens plejehjem på Strandvejen, Kbh Ø og tirsdage kl. 11-12.40 i Foreningen Birkedommervej, Kbh NV.
Det er en stor tilfredsstillelse at undervise de ældre som er meget taknemmelige for at få bevæget sig og arbejdet med energien

Gennem FOF har jeg i 1. halvår undervisning på Sylows Allé 1, Frederiksberg i stilarten BaGua.
Det ene hold er fortløbende undervisning mandage kl. 9-10.30 med opstart d. 29. januar 
Det andet hold er er weekendkursus d. 9.-10. marts kl. 10-16.
Begge hold er en mulighed for at lære en stilart til lidt billigere priser end normalt

BaGua er en moderne, fleksibel stilart med smukke, graciøse bevægelser.
Stilarten er meget healende, meditativ og kraftfuld.
Du vil undervejs i kurset, hvad enten det er weekendkurset eller forløbet over flere mandage, lære øvelserne grundigt, og du får udleveret et kompendium og et videolink, så du efterfølgende kan lave dem derhjemme hvis du ønsker det

Du kan læse mere om stilarten og se video her

Kinatur

Det var min plan at tage en gruppe med til Master Wans center i Beijing til efteråret. Desværre må jeg dog indse at det ikke er muligt.
Jeg har kontaktet dem flere gange i løbet af de sidste måneder uden at få svar tilbage, og sidste gang jeg har hørt fra dem var i foråret 2022. 

Det er svært at vide hvad der er sket, men jeg kan da godt frygte at Master Wans aktiviteter er blevet anset for at være upassende, eller hvordan man nu vil formulere det i det kinesiske styre.
Udefra set virker det som om, at det kinesiske styre strammer mere og mere til i disse år og måske har de oplevet at Master Wan og hans aktiviteter på centeret har været for frit i forhold til deres ønsker om hvordan det kinesiske samfund skal indrettes.

Som jeg har forstået historien, så var Master Wan i den kinesiske hær, hvor han blev leder for den medicinske afdeling for en hærdeling i 1976. Hans far havde været kirurg og hans mor sygeplejerske i hæren. Hun var uddannet i akupunktur og Tui Na massage, som begge er en af grundpillerne i TCM, traditionel kinesisk medicin ligesom QiGong. De var begge blevet tvunget til at opgive deres profession under kulturrevolutionen i Kina og de havde svoret at deres børn ikke skulle arbejde indenfor det medicinske felt. Historien lyder at Master Wan ville det anderledes og blandt andet som 14-årig hentede et par bøger med gamle teskter om TCM ud af et bål, som hans forældre havde kastet dem på for at undgå at komme i miskredit under kulturrevolutionen.

I slutningen af 1970'erne tog Master Wan så en endelig beslutning om at ville forfølge den gamle traditionelle kinesiske medicinske praksis fremfor den vestlige tilgang. Han opsøgte derfor flere mestre, som lærte ham om TCM's forskellige skatte. Han forstod at behandling med Qi (Wai Qi) har en meget stor indvirkning, men han tænkte at den ville have en endnu større virkning hvis der var mere end en behandler som gav Qi til klienten ad gangen. Han begyndte derfor at have elever i 1985 og endte med at få 64 elever. 

Tilbage i 1979 var han blevet ansat på et militærhospital som lå i vest Beijing, et meget smukt sted med god Qi fra bjergene, floderne og skovene i nærheden. Som jeg forstår det, fik han, som tak for hans arbejde med at helbrede mange i hæren og andre klienter, lov til at lave militærhospitalet om til hans eget center, som åbnede i september 1996. Der kom tusindvis af klienter til hans center for at blive helbredt og undervist i QiGong og TCM, og det var der jeg 5 gange rejste til.

Nu, hvor jeg må se i øjnene at jeg umiddelbart ikke kan komme til centeret igen, i hvert fald ikke lige med det første, mindes jeg de besøg, jeg har haft på stedet.
Første gang, jeg var der, var i 2004, hvor jeg var med en gruppe sammen med min underviser, Mette Feilberg. På det tidspunkt var der stadig mange elever og ansatte på stedet. Jeg vil gætte på 40-50 stykker. Der var hele tiden meget liv og smilende venlige unge mennesker som virkede til at være taknemmelige over at få den mulighed, selvom det indebar, at de sov sammen i en stor sovesal, men det var nok meget bedre forhold end der, hvor de kom fra, da en del af dem var børn fra børnehjem.
Så jeg husker 2004 for en meget levende, ungdommelig stemning og følelsen af at være omgivet af Qi hele tiden, f.eks. når de sang mens vi lavede meditationer eller var på ture.

I 2012 besøgte jeg selv centeret. Der var sket en del i løbet af de 8 år, siden jeg havde været der sidst. Nu var der ikke så mange elever længere, og det var noget helt andet at besøge stedet alene og ikke som del af en gruppe.  Men det var stadig nogle meget stærke oplevelser af at være i Qi, når jeg fik behandlinger og lavede QiGong sammen med dem.
Jeg husker, at jeg sidste dag blev bedt om at se en DVD med en meditation, som Master Wan havde skabt, hvilket undrede mig en del, fordi jeg selv havde købt videoen og kunne se den derhjemme. Indtil det gik op for mig, at det var Master Wans måde at give mig en besked med hjem på. Han kunne ikke engelsk og dem der kunne engelsk på centeret kunne kun lidt, men ved at vise mig videoen fortalte han mig, hvad det var jeg skulle lægge vægt på i mit forsatte arbejde: at få mit system til at falde ned for at skabe indre ro og balance.

I 2014, 2016 og 2018 var jeg der så med nogle små grupper, og forandringen var tydelig fra gang til gang. Der var færre ansatte tilbage på centeret, nok fordi at levestandarden og lønnen var kraftigt stigende i Kina, og i 2018 var de begyndt at udleje dele af centeret til studieboliger for andre studerende. Stedet var nok presset af en anden økonomisk virkelighed, men det var stadig en stor fornøjelse at bade sig i Qi på stedet, og i 2018 var gruppen så heldige at blive undervist af Ran Ran, som var en af eleverne, som jeg huskede tilbage fra 2004, og som havde en fantastisk Qi og var et meget venligt menneske. Han underviste bl.a. i en af de gamle traditionelle øvelsessæt, Silkeøvelserne, hvilket jeg har haft stor glæde af siden.

Det kan være svært at sætte sig ind i, hvordan man skal agerere i det kinesiske system. Jeg kan have svært ved at sige, hvad Master Wan har stået for, da jeg jo ikke kan kinesisk. Jeg kan kun sige, at jeg hver gang er kommet hjem fyldt med Qi og fantastiske oplevelser. Det har været min oplevelse, at Master Wan og hans personale har gjort deres yderste for at udvikle og forfine en flertusind årige gamle helbreds- og visdomtradition inde for de rammer, som systemet har tilladt.
Tilsyneladende har han også kunne gøre ting, som ellers var svært at få lov til i det kinesiske samfund, og det var nærmest et spirituelt minisamfund, som han havde bygget i det vestlige Beijing, et sted hvor der både var plads til taoistiske og buddhistiske traditioner, hvilket ellers er svært at få lov til i et samfund, hvor det kommunistiske styre er den eneste sande stemme.

Måske er det det, som nu har fået en ende, måske er det de økonomiske forandringer, som har sat en stopper for centeret, men i hvert fald er det vedmodigt at tænke på, hvis stedet ikke længere eksisterer og Master Wan, som nu er fyldt 70 år, ikke længere kan praktisere og bidrage til helbred og visdom for mennesker i hele verden.

Måske bliver jeg senere mere klar over hvad der er sket, men al ting har sin tid og stedet har i hvert fald været en stor inspiration og gave for mig og mange andre. 

Duft QiGong

Jeg lærte selv Duft QiGong tilbage omkring årtusind skiftet. Jeg var på det tidspunkt syg med en voldsom tarmbetændelse. Mette Feilberg, min QiGong underviser, henviste mig til en kinesisk akupunktør, som på daværende tidspunkt boede i Danmark. Det var hendes oplevelse, at vi i Vesten og Danmark havde en al for kraftig mental energi, som var med til at forstyrre vores helbred. Derfor anbefalede hun, at jeg skulle praktisere Duft QiGong, som Mette også underviste i. 

Duft QiGong er netop kendetegnet ved, at man ikke skal koncentrere tankerne om noget, som man skal i de fleste andre stilarter, men derimod være tanketom som i den buddhistiske tradition og bare lave øvelser uden at have andet fokus end at være til stede. 
I buddhistisk tradition skal man netop opøve at kunne tømme ens sind og åbne hjertet, hvilket også er kendetegnende for Duft QiGong hvor man åbner midterste Dan Tian og hjertet i 1. del af stilarten til forskel fra de fleste andre stilarter, hvor man først fokuserer på nederste Dan Tian. 

Igennem årene har jeg lavet Duft QiGong med glæde, samtidigt med at jeg også har praktiseret de andre mere traditionelle stilarter. Der har dog aldrig været så stor interesse for at lære Duft QiGong, da den med de lidt hurtigere, gentagende bevægelser ikke fobindes med det, som de fleste forbinder med QiGong ,nemlig langsommere, mere graciøse bevægelser. 

Da der det sidste halve års tid slet ikke har været deltagere til træningen i Duft QiGong, har jeg stoppet med at udbyde dette og nøjes i stedet med at lave den skønne og underfundige stilart selv.
Nu har jeg dog fået en henvendelse fra en person som gerne vil lære stilarten i løbet af foråret, så hvis du selv skulle have interesse i at lære den rytmiske og på sin egen måde humoristiske stilart så kontakt mig, og jeg finder nogle dage hvor alle kan i løbet af foråret.
Du kan læse mere om stilarten her

Træning i stilarterne - for øvede

Der er træning hver anden mandag kl. 16-17.30 i BaGua eller Damo.

Til træningen er det muligt at vedligeholde øvelserne og fordybe sig i Qi, samt at mærke den ekstra tilgang til Qi det giver at træne sammen med andre.
Der vil oftest også være ekstra øvelser eller meditationer, som gør, at du får et bredere kendskab til Qi og QiGong.

Det er også muligt at deltage online i undervisningen.

Hvis du har lært stilarten på et kursus eller hvis du vil have en gratis prøvetime i en af stilarterne, så er du velkommen til træning. Husk at tilmelde dig.

Følgende træninger er planlagt i 1. halvår af 2024. Træningen varer 1½ time:

BaGua: 

Mandage kl. 16-17.30: 

5. og 19. feb.
4. og 18. marts
8. og 22. april
6. og 27. maj
10. og 24. juni

DaMo: 

Mandage kl. 16-17.30: 

29. jan
12. og 26. feb.
11. og 25. marts
15. og 29. april
13. maj
3. og 17. juni

Duft QiGong: 

Der har desværre ikke været interesse i deltagelse i Duft QiGong, så derfor har jeg ikke planlagt nogle træninger, men hvis der kommer interesse igen, underviser jeg gerne i den skønne stilart 

Overstående datoer er med forbehold for ændringer og aflysninger. 

Det er også være muligt at deltage online i træningen. Dog ikke når vejret er til udendørs træning i sommersæsonen.

Pris: 80 kr. pr. gang eller klippekort til 5 gange: 375 kr. og 10 gange: 700 kr.  Betales kontant, via mobilepay eller ved overførsel til bank: 5470-0987925. 

Husk at tilmelde dig træningen senest dagen før.

Du har mulighed for at blive skrevet op så du får besked et par dage før der er træning i din stilart. Giv mig besked hvis du ønsker det.