QiGong Nyhedsbrev 10. maj 2024

Kære læser

Hvor er det dog blevet grønt derudover og man kan nærmest mærke hvordan livskraft spirer frem og folder sig ud.
Forhåbentlig bliver det også snart varmt nok til at lade QiGong'en folde sig ud i dens rette element under åben himmel og med græsset under fødderne :-).

For QiGong har mange dybe detaljer men det er vigtigt at huske på det simple også: lige som et træ der har dybe rødder dybt nede i jorden og får næring, fasthed og stabilitet fra jordklode, men også får næring ved at spire fleksibelt op mod himlen, mod den nærende sol og regnen, på samme måde kan vi lære at optræne vores stabilitet og grounding nedadtil så vi kan være fleksible og åbne opadtil. 

Og det belønner sig at træne de skønne øvelser og give dem tid til at folde sig ud. Efter 25 år kan jeg stadig mærke nye facetter der åbner sig, når jeg fordyber mig i stilarterne, meditere på Dan Tien, tager tai chi stickene mellem hænderne eller går med Qi'en i Walking QiGong.

Jeg er taknemmelig for alle dem som kommer og træner med mig og uanset alder, køn, indre eller ydre tilstand har de alle mulighed for at berige deres liv ved at få Qi'en til at strømme rundt i energibanerne og styrke kontaktet til det indre smil, som altid bor i vores hjerter, trods alt hvad der sker i den ydre verden.

Måske har du eller nogen du kender også lyst til at være med, når jeg har gratis introduktion til QiGong i Frederiksberg have tirsdag d. 28. maj?
Måske har du lyst til at prøve en af stilarterne når jeg har træning i dem mandage kl. 16?
Eller måske har du lyst til at deltage i nogle af mine aktiviteter i aftenskole regi, som starter op igen efter sommerferie.
Så kan du læse mere om dette i nedenstående nyhedsbrev.

Må du nyde sommerens gaver :-)

Kærlig hilsen

Lars Henrik

Gratis introduktion til QiGong tirsdag d. 28. maj kl. 16.30 i Frederiksberg have

Kom og træn med og få et indblik i QiGong'ens spændende og dybe univers når jeg afholder gratis introduktion tirsdag d. 28. maj kl. 16.30-18 

Jeg håber på, at vejret er egnet til at træne udendørs, så vi kan lave QiGong i dens rette element under åben himmel og med græsset under fødderne.

I QiGong kultiverer vi livsenergien i os selv, så den kan flyde mere frit og balanceret i vores energibaner.
Ved hjælp af lette harmoniske bevægelser bliver der skabt et bedre flow i kroppen, nervesystemet falder til ro, og åndedrættet bliver helt automatisk dybere og mere afspændt. 

Resultatet kan opleves på flere planer ved at vi kan forebygge sygdomme og afhjælpe helbredsproblemer, skabe indre ro som hjælper os til at handle mere balanceret og fokuseret, samt ved at vi kan opleve en større samhørighed med vores omgivelser og universet.

Der kræves ingen forudsætninger for at deltage, og øvelserne er lette og kan laves af næsten alle voksne. Til introduktionen vil vi lave nogle lette øvelsessæt, walking QiGong og uddrag af de to stilarter som jeg underviser i, så kom og mærk den dejlige natur indeni og i Frederiksberg have.

Vi mødes ved det kinesiske hus og går til et velegnet sted i nærheden og træner. 
Hvis vejret er uegnet til udendørs træning, så flyttes introduktionen til Holger Danskes vej 3B, Frederiksberg, Behandlerkollektivet.

Husk at tilmelde dig til Lars Henrik, tlf. 22 15 16 31 eller larshenrik@kropsaand.dk

Træning i stilarterne

Jeg har træning i stilarterne i resten af maj og juni måned, og forhåbentligt bliver der snart mulighed for at træne udendørs også :-).

Det er meget givende at træne i en lille gruppe, hvor Qi'en er mere intens, og hvor vi udover øvelserne fra stilarten også kan lave meditation, walking QiGong og andre små øvelser, som styrker kontakten til Qi'en.

Efter sommerferien forsætter træningen fra august måned, mere om det i næste nyhedsbrev.

Hvis du har lært stilarten på et kursus eller hvis du vil have en gratis prøvetime i en af stilarterne, så er du velkommen til træning. Husk at tilmelde dig.

Det er også muligt at deltage online i undervisningen, når den er indendørs.

Følgende træningsdage er planlagt i resten af 1. halvår af 2024. Træningen varer 1½ time:

BaGua: 

Mandage kl. 16-17.30: 

D. 27. maj
10. og 24. juni

DaMo: 

Mandage kl. 16-17.30: 

13. maj
3. og 17. juni

Duft QiGong: 

Der har desværre ikke været interesse for deltagelse i Duft QiGong, så derfor har jeg ikke planlagt nogle træninger, men hvis der kommer interesse igen, underviser jeg gerne i den skønne stilart 

Overstående datoer er med forbehold for ændringer og aflysninger. 

Pris: 80 kr. pr. gang eller klippekort til 5 gange: 375 kr. og 10 gange: 700 kr.  Betales kontant, via mobilepay eller ved overførsel til bank: 5470-4378443 (OBS - nyt kontonummer). 

Husk at tilmelde dig træningen.

Du har mulighed for at blive skrevet op så du får besked et par dage før der er træning i din stilart. Giv mig besked hvis du ønsker det. 

 

Undervisning på aftenskole

Der er forskellige muligheder for at deltage i min undervisning igennem aftenskoler.

Gennem Kursusringen underviser jeg små hold som primært er for pensionister. 

Jeg forventer at starte op efter sommerferien igen med at undervise mandage kl. 14-15.30 på Klostergårdens plejehjem på Strandvejen, Kbh Ø.
Undervisningen er tilpasset kørestolsbrugere og ældre som har brug for at sidde ned når de laver øvelserne og er primært beregnet for plejehjemmets beboere.

Tirsdage kl. 11-12.40 underviser jeg i Foreningen Birkedommervej, Kbh. NV. til og med juni måned og med opstart igen en gang i august. Der er stor søgning til holdet, men hvis man er interesseret, kan man komme på venteliste.

Det er en stor tilfredsstillelse at undervise de ældre som er meget taknemmelige for at finde en bevægelsesform, de kan deltage i, samtidigt med de arbejder med energi og indre ro.

Gennem FOF har jeg i 2. halvår undervisning på Sylows Allé 1, Frederiksberg.

Mandage kl. 9-10.30 har jeg fortløbende undervisning i stilarten BaGua med opstart d. 2. september .

Derudover er der to weekendkurser i slutningen af året, i stilarten DaMo d. 26.-27. okt. og i stilarten BaGua d. 23.-24. november.

Holdene er ikke slået op endnu hos FOF men det er en god mulighed for at lære en stilart til lidt billigere priser end normalt.

Du kan læse mere om stilarterne og se video her