QiGong Nyhedsbrev 6. august 2024

Kære du

Forleden dag stod jeg der igen. Ude i naturen og underviste i QiGong efter en måneds undervisningspause.

Efter en dag hvor jeg skulle have haft installeret en ny vaskemaskine, som det viste sig, at de ikke kunne installere, fordi vandforsyningen var defekt.
Efter en dag hvor jeg var vågnet op lidt småsløj pga. de fordøjelsesproblemer, som har påvirket mig gennem det meste af livet.
Efter en dag hvor jeg havde gjort mig en del tanker om, hvordan jeg nu skulle komme i gang igen efter ferien.

Så stod jeg der igen midt i det grønne i Landbohøjskolens have, med jorden under mine fødder og himlen over mig og mærkede det helt simple: løsne op i muskler og led, afspænde kroppen, lade tankerne falde til ro, åndedrætttet og Qi'en flyde samt lave de QiGong øvelser som har været en tro følgesvend i over 25 år. 

Det er ofte det fantastiske, der fokuseres på, når man hører om QiGong og lignende. Utrolig styrke, et jernhelbred, evig sundhed, evnen til at kontrollere sindet, og QiGong bidrager også til det men for mig er QiGong først og fremmest det simple: at komme om bag tankemylderet og de tusinde ting som vi tror er vigtige og skal gøres, ind til en ro og et rum som åbner til det, som er væsentligt og svært at sætte ord på. 

Vi skal ikke være Superman  for at lave QiGong, tværtimod så tilbyder QiGong at lade Qi'en strømme igennem det, som du står midt i lige nu, skabe plads og rum til at du bedre kan være dig med det, som er dit. Det er derfor, det er så saliggørende at lave QiGong ude i naturen, når vejret tillader det, for naturen stiller ikke spørgsmål eller vil lave om på dig, den er bare.

Hvis du har lyst til at prøve de simple og dybe øvelser, så tilbyder jeg dig mulighed for at komme til gratis introduktion tirsdag d. 13. aug. i Frederiksberg have eller til gratis prøvetime i stilarterne mandage kl. 16 eller til et kursus i mit eller FOF's regi.
Læs mere om det i nedenstående nyhedsbrev

Må du få en rigtig skøn sensommer :-)

Kærlig hilsen

Lars Henrik, tlf. 22 15 16 31

Gratis introduktion til QiGong tirsdag d. 13. aug. kl. 16.30 i Frederiksberg have

Kom og træn med og få en smagsprøve på QiGong'ens spændende og dybe univers når jeg afholder gratis introduktion tirsdag d. 13. aug. kl. 16.30-18 

I QiGong kultiverer vi vitaliteten i os, så den kan flyde mere frit og balanceret i vores energibaner.
Ved hjælp af lette harmoniske bevægelser bliver der skabt et bedre flow i kroppen, nervesystemet falder til ro, og åndedrættet bliver helt automatisk dybere og mere afspændt. 

Resultatet kan opleves på flere planer ved at vi kan forebygge sygdomme og afhjælpe helbredsproblemer, skabe indre ro som hjælper os til at handle mere balanceret og fokuseret, samt ved at vi kan opleve en større samhørighed med vores omgivelser og universet.

Der kræves ingen forudsætninger for at deltage, og øvelserne er lette og kan laves af næsten alle voksne. Til introduktionen vil vi lave nogle lette øvelsessæt, walking QiGong og uddrag af de to stilarter som jeg underviser i, så kom og mærk den dejlige natur indeni og i Frederiksberg have.

Vi mødes ved det kinesiske hus og går til et velegnet sted i nærheden og træner. 
Hvis vejret er uegnet til udendørs træning, så flyttes introduktionen til Holger Danskes vej 3B, Frederiksberg, Behandlerkollektivet.

Husk at tilmelde dig til Lars Henrik, tlf. 22 15 16 31 eller larshenrik@kropsaand.dk

Undervisning på aftenskole

Gennem de seneste år er jeg begyndt at undervise gennem aftenskoler. 
Gennem Kursusringen underviser jeg små hold som primært er for pensionister tirsdage kl. 11-12.40 i Foreningen Birkedommervej, Kbh NV. Kontakt Lone på lonelarsen2400@gmail.com eller tlf.: 53892838 for nærmere oplysninger.

Gennem FOF har jeg i 2. halvår undervisning på Sylows Allé 1, Frederiksberg:
Fortløbende undervisning i stilarten BaGua, 1. del mandage kl. 9-10.30 med opstart d. 2. sep. 

Weekendkursus i stilarten DaMo, 1. del d. 26.-27. okt. kl. 10-16.
Weekendkursus i stilarten BaGua, 1. del d. 23.-24. nov. kl. 10-16
Begge hold er en mulighed for at lære en stilart til lidt billigere priser end normalt

Du kan læse mere om stilarten og se video her

Træning i stilarterne

Så er træningen i stilarterne startet op igen og der er træning hver mandag kl. 16-17.30, skiftesvis i stilarten DaMo og Bagua. Forhåbentligt bliver der også mulighed for at træne udendørs nogle gange inden efteråret rigtigt tager over.

Det er meget givende at træne i en lille gruppe, hvor Qi'en er mere intens, og hvor vi udover øvelserne fra stilarten også kan lave meditation, walking QiGong og andre små øvelser, som styrker kontakten til Qi'en.

Hvis du har lært stilarten på et kursus eller hvis du vil have en gratis prøvetime i en af stilarterne, så er du velkommen til træning. Husk at tilmelde dig.

Det er også muligt at deltage online i undervisningen, når den er indendørs.

Følgende træningsdage er planlagt i 2. halvår af 2024. Træningen varer 1½ time:

BaGua: 

Mandage kl. 16-17.30: 

12. og 26. aug.
9. og 23. sep.
7. og 21. okt.
4. og 18. nov.
2. og 16. dec.

DaMo: 

Mandage kl. 16-17.30: 

19. aug.
2., 16. 30. sep.
14. og 28. okt.
11. og 25. nov.
9. dec.

Overstående datoer er med forbehold for ændringer og aflysninger. 

Pris: 85 kr. pr. gang eller klippekort til 5 gange: 400 kr. og 10 gange: 750 kr.  Betales kontant, via mobilepay eller ved overførsel til bank: 5470-4378443 (OBS - nyt kontonummer). 

Du har mulighed for at blive skrevet op så du får besked et par dage før der er træning i din stilart. Giv mig besked hvis du ønsker det. 

Duft QiGong: 

Der har desværre ikke været interesse for deltagelse i Duft QiGong, så derfor har jeg ikke planlagt nogle træningsgange, men hvis der kommer interesse igen, underviser jeg gerne i den skønne stilart