QiGond nyhedsbrev 12. okt. 2025

Kære alle

Efteråret viser sig fra sin smukkeste side i skrivende stund. Solen skinner fra en klar himmel og bladene på træerne skinner i alverdens farver. Naturen skifter ham og efter en sommer fyldt med lys, varme og frodige afgrøder, bevæger vi os mod vinterens mørkere tid, hvor naturen går i dvale og vender indad.

For nogle kan det være en vemodig tid at slippe sommeren og lyset, men måske kan man også åbne op til muligheden for at vende opmærksomheden indad, finde hvile, fundament og lys i det indre nu når det ydre ikke fylder os op udefra.
Vi er på vej mod en yin periode som er kendetegnet ved ord som essens, frø, hvile, afspændthed og indadvendthed.

Alle årstider, følelser, tilstande og væremåder er en del af helheden og ved at give os hen til og acceptere det som er lige nu, kan vi integrere nye sider og blive mere hele. 

Qigong handler om at forbinde os med universet, det ydre univers og "vores eget" indre univers. At lave de skønne øvelser kan give os en følelse af at være en del af noget større. En oplevelse både af at være i Qi og at Qi er i os.

At sige højt i sig selv undervejs, som afslutning på QiGong eller på andre tidspunkter i løbet af dagen, at
"jeg er i Qi, Qi er i mig".
"Universet og jeg er forbundne, vi er et"
kan være en rigtig god påmindelse om det, som vi så let glemmer undervejs i hverdagens gøremål.

Du er velkommen til at komme og prøve QiGong, når jeg afholder gratis introduktion på tirsdag d. 14. okt. kl. 16.30
Der er muligheder for at lære en stilart, når jeg afholder kurser gennem FOF d. 25-26. okt eller d. 22.-23. nov.
Og som altid er der mulighed for en gratis prøvetime i stilarterne, når jeg underviser mandage kl. 16-17.30.
Læs mere om det i nedenstående nyhedsbrev.

Og husk at Qi'en strømmer altid, så forbind dig med den når du er i naturen, er på vej til arbejde, når du står og laver mad, når du mærker at følelserne bølger i dig, inden du lægger dig til at sove om aftenen og inden du står ud af sengen om morgenen.

Rigtig god Qi :-)

Kærlig hilsen 
Lars Henrik, tlf. 22 15 16 31, larshenrik@kropsaand.dk #mce_temp_url#

Gratis introduktion til QiGong tirsdag d. 14. okt. kl. 16.30

Kom og mærk Qi'en strømme i krop og sind når jeg afholder introduktion til Qigong på tirsdag kl. 16.30-18 i Behandlerkollektivet, Holger Danskes Vej 3B, Frederiksberg 

QiGong handler om at få livsenergien til at strømme harmonisk og balanceret i vores energibaner, så sygdomme forebygges og lindres, vejrtrækningen bliver naturligt afslappet, og den indre ro spreder sig i krop og sind.

Når vi laver QiGong øvelserne, kan vi komme i samklang med universet, samtidigt med at vi får bevæget kroppen på en harmonisk måde og trukket vejret dybt

QiGong er simple øvelser med en stor indvirkning, som vokser for hver gang vi laver dem. Til introduktion vil vi lave små øvelsessæt samt uddrag af de to stilarter jeg underviser i. 

QiGong egner sig til alle voksne, øvelserne er skånsomme og kan udføres af alle, som har almindelig bevægelighed, så tag dine venner med og prøv de skønne øvelser.

Husk tilmelding til Lars Henrik, tif. 22 15 16 31 eller larshenrik@kropsaand.dk
 

Kurser i DaMo og Bagua gennem FOF

Der er mulighed for at lære de to skønne stilarter DaMo og BaGua til lidt billigere penge, når jeg afholder weekendkursus gennem FOF på Sylows Allé, Frederiksberg.

D. 25.-26. okt kl. 10-15.15 i Nei Dan, 1. del af DaMo QiGong#mce_temp_url# 

DaMo er en af de klassiske QiGong stilarter, som består af lette, harmoniske bevægelser og stillinger. Det er en fremragende allround stilart, hvor man får rørt, strakt og vitaliseret kroppen.

D. 22.-23. nov. kl. 10-15.15 i BaGua 1.del#mce_temp_url#

BaGua Xun Dao QiGong er en moderne, fleksibel stilart med smukke, graciøse bevægelser, som er inspireret af dyrene og naturen. Øvelserne er meget enkle, meditative og kraftfulde.

Begge stilarter er medicinsk QiGong , som forebygger og lindrer sygdomme og skaber et bedre Qi flow i krop og sind.

Kontakt mig for yderligere oplysninger, Lars Henrik, tlf. 22 15 16 31

Træning i stilarterne

Hvis du har lært en stilart eller hvis du vil have en gratis prøvetime i en af stilarterne så kom og mærk glæden ved at træne flere sammen.
Det er en mulighed for at følge op på det, du har lært, fordybe dig i Qi'en og måske få lidt fif og inspiration til din træning.

Det er hver mandag kl. 16-17.30, at jeg underviser i stilarterne, skiftevis i stilarten DaMo og Bagua. 

Udover øvelserne fra stilarten laver vi også meditation, walking QiGong og andre små øvelser, som styrker kontakten til Qi'en.

Husk at tilmelde dig. Det er også muligt at deltage online i undervisningen, når den er indendørs.

Følgende træningsdage er planlagt i 2. halvår af 2025. Træningen varer 1½ time:

BaGua: 

Mandage kl. 16-17.30: 

27. okt. 
10. og 24. nov.
8. og 22. dec. 

DaMo: 

Mandage kl. 16-17.30: 

13. okt.
3. og 17. nov.
1. og 15. dec. 

Overstående datoer er med forbehold for ændringer og aflysninger. 

Pris: 85 kr. pr. gang eller klippekort til 5 gange: 400 kr. og 10 gange: 750 kr.  Betales kontant, via mobilepay eller ved overførsel til bank: 5470-4378443.

Du har mulighed for at blive skrevet op så du får besked et par dage før der er træning i din stilart. Giv mig besked hvis du ønsker det. 

Duft QiGong: 

Der har desværre ikke været interesse for deltagelse i Duft QiGong, så derfor har jeg ikke planlagt nogle træningsgange, men hvis der kommer interesse igen, underviser jeg gerne i den skønne stilart